Projeto Lua de Mel: corpo em forma
Você conhece o Pole Dance? Conhecida pelos filmes como uma dança de strippers em boates, o Pole Dance chega ao Brasil como uma prática acrobática que traz força e resistência. Que tal aderir à pratica para perder uns quilinhos antes da lua de mel?
Fazer exercícios físicos traz vários benefícios para a saúde. Para as noivas, malhar nos meses antes do casamento ajuda a combater o stress e a ansiedade, a manter a boa forma e poder desfilar pela piscina ou praia na lua de mel. Não que estar acima do peso lhe impeça de fazer tudo o que quer, pelo contrário, abrace seu corpo do jeitinho que é e seja feliz!
Mas, como sempre há modas e novos estilos de se exercitar, por que não experimentar? Se você detesta musculação e ficar fazendo repetições em aparelhos e, ao mesmo tempo, é uma pessoa ativa, o Pole Dance pode ser perfeito para você. Em uma aula de uma hora de Pole Dance Fitness uma pessoa gasta, em média, até 500 calorias!
Como acrobacias circenses, esta modalidade trabalha a força e o equilíbrio em uma barra de ferro. Não tem limite de idade, você só tem que ter aptidão para este tipo de esforço. Assim, você trabalha braços, pernas e abdômen de maneira intensiva enquanto se diverte com os passos e movimentos passados pela professora.
Este tipo de exercício já conta com uma federação, que quer ser reconhecido como esporte, para não ficar estigmatizado como uma prática de dança de boates. Caso você queira algo tão divertido quanto e mais lúdico, o tecido acrobático tem uma técnica parecida com a do Pole Dance e exige dos músculos dos braços, pernas e abdominais esforços semelhantes.
E aí, meninas? Quem se anima a fazer umas acrobacias para manter a forma? Se alguma de vocês já malha com Pole Dance ou tecido, conte para a gente!
