Como perder esses quilinhos que sobram depois das festas?
Quem fez dieta durante as festas de fim de ano, recebe o aprovado! Mas se você (como a maioria) não passou na prova, confira o artigo e elimine esse excesso rapidinho.
Tudo começa no início de dezembro, com os diferentes amigos secretos, jantares e almoços de empresa e depois entre as equipes de trabalho ou amigos mais próximos até que chegam os dias de Natal e Ano Novo. Pronto, a dieta do ano foi por água abaixo em exatos 30 dias.
Bom, nada de chorar pelo leite derramado, agora é o momento de correr atrás do prejuízo!
Existem mil e uma receitas de sucos detox
Mas também existem os shakes detox e as sopas detox. Você só precisa escolher a sua preferida.
Aproveite para caminhar
Ainda bem que o verão acompanha as festas de fim de ano, então aproveite para caminhar na areia da praia e praticar esportes com amigos, como por exemplo, jogar frescobol. Será agradável e menos chato que a academia.
Beber água
Pode parecer papo de nutricionista ou que só funciona nas outras pessoas, mas beber muita água limpa o organismo, ajuda ao metabolismo e deixa a pele mais linda.
Abuse da salada
Dessas bem fáceis e com os ingredientes que você mais gostar, para dar mais vontade. Não vale abusar do molho para as saladas, normalmente são um poço de caloria.
Comer mais vezes em menor quantidade
Sim, funciona e você terá menos sensação de fome.
Descubra o poder do gengibre e se apaixone!
Ok, é difícil encarar essa relação, mas o poder termogênico (e portanto emagrecedor) que ele tem vai deixar você feliz com o resultado depois de começar o uso. Eu tomo todos os dias ao acordar: limão, mel e gengibre!
Aposte por verduras, frutas, proteínas
Depois das festas de fim de ano, um descanso das gorduras e carboidratos será perfeito para desinchar e eliminar os quilos extra.
De todas as maneiras, o melhor é tentar manter uma dieta equilibrada sempre e uma ida ao nutricionista para identificar o que realmente é necessário e funciona para o seu corpo. Todo mundo preparado? ;)
